Tất cả tin tức
14/10/2021
Chiều cao có bị lùn đi không? Tập gym có bị lùn đi không?
Chiều cao của chúng ta thường sẽ phát triển chậm lại hoặc không phát triển nữa khi cơ thể trưởng thành hoàn toàn. Nhưng sau đó khi cơ thể ngày càng...
12/10/2021
Ngủ trưa nhiều có béo mặt không? Ngủ trưa bao nhiêu là đủ?
Giấc ngủ trưa giúp đầu óc và tâm trí thư giãn, hồi phục lại thể lực và sự tỉnh táo cho quãng thời gian học tập và làm việc còn lại trong ngày. Vậy ...
07/10/2021
Đạp xe có to chân không? Có xây dựng khối cơ chân được không?
Có rất nhiều phụ nữ muốn đạp xe nhưng lo lắng rằng họ sẽ có đôi chân to thô kệch. Tôi đã nghe câu hỏi này nhiều lần bởi những người phụ nữ mớ...
05/10/2021
Chạy bộ 5km tiêu hao bao nhiêu calo? Cách tối ưu hóa calo đốt cháy
Theo dõi số lượng calo bạn tiêu thụ và đốt cháy sẽ đóng một vai trò quan trọng trong mục tiêu tập thể dục của bạn. Không có gì lạ khi một trong nhữ...
30/09/2021
Hướng dẫn cách chọn dây kháng lực phù hợp cho nữ mới tập luyện
Một trong những dụng cụ tập gym hỗ trợ đắc lực nhất cho phái nữ chính là dây kháng lực. Chiếc dây nhỏ co giãn nhẹ và tiện giúp các bài tập mông đùi...
28/09/2021
Cách tập chân to nhanh tại nhà cho nữ săn chắc khỏe khoắn
Đôi chân của bạn quá gầy nên bạn có bị tự ti mỗi khi bạn mặc quần đùi? Để có được một đôi chân to hơn, đẹp hơn có thể mất thời gian luyện tập. Vì n...
23/09/2021
Cách hít đất đúng cách cho nữ mới bắt đầu đơn giản đúng kỹ thuật
Hít đất là động tác quen thuộc không chỉ với nam giới mà các chị em phụ nữ cũng rất hăng hái tập luyện. Shopwheyonline sẽ hướng dẫn phương pháp hít...
21/09/2021
13 bài tập yoga mở hông tăng cường sức mạnh giúp hông săn chắc
Đối với những người ngồi lâu tại nơi làm việc, các cơ gập hông và cơ quay trở nên căng, và cơ mông trở nên yếu. Sự kết hợp này ảnh hưởng tiêu cực đ...
16/09/2021
8 bài tập tăng vòng 3 trên giường phát triển cơ mông toàn diện
Tăng kích thước vòng 3 ngay cả khi bạn đang nằm trên giường. Tin được không? Chắc chắn bạn sẽ tin sau khi thực hiện 8 bài tập tăng vòng 3 trên giườ...
15/09/2021
10 bài tập Deadlift cho nữ giúp mỡ thừa tiêu biến cơ thể thon gọn
Đừng tưởng những quả tạ nặng chỉ phù hợp với nam giới. Thực tế, chị em phụ nữ có thể ứng dụng rất nhiều loại tạ khác nhau vào quá trình tập luyện, ...