Ship COD toàn quốc quà tặng cho đơn hàng từ 1 triệu Chi tiết

BCAA

BCAAs là gì?

BCAAs là gì?

BCAAs là gì?

Khái niệm

BCAAsBranched – Chain – Amino Acids là 1 chuỗi các axit amin thiết yếu cơ thể không thể nào tự tổng hợp được mà phải nạp từ bên ngoài vào.

Chuỗi các axit amin này bao gồm ba axit amin thiết yếu: Leucine, IsoleucineValine.

BCAAs thực sự rất quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp. Bởi BCAAs là 1 chuỗi các amino axit. Mà amino axit lại chính là các hợp chất hữu cơ được liên kết chặt chẽ với nhau để tạo thành 1 phân tử protein. Từ đó cơ thể tổng hợp protein để xây dựng cơ bắp.

Nếu có tập thể hình hẳn bạn cũng không xa lạ với các loại whey protein, và bạn có thể để ý rằng trong các loại sữa bột whey protein đều chứa BCAAs. Và BCAAs được chiết xuất cực tinh khiết từ whey. Sản phẩm này rất cần thiết cho người tập thể hình để hỗ trợ tổng hợp protein cũng như phục hồi cơ sau luyện tập.

Đối tượng sử dụng

BCAAs được dùng cho các vận động viên thể thao, người luyện tập thể hình, vận động viên chuyên nghiệp,…

Những đối tượng này sẽ cần BCAAs để hỗ trợ cho việc tập luyện cũng như hỗ trợ phục hồi sau tập.

Công dụng của BCAAs

Công dụng của BCAAs

Công dụng của BCAAs

- Hỗ trợ tăng cường sự tổng hợp cơ bắp: Bởi BCAAs có mối liên hệ mật thiết đến protein nên sẽ hỗ trợ tăng cơ rất tốt.

- Phục hồi cơ sau tập: đồng thời chống lại quá trình dị hóa, mất cơ xảy ra.

- Giảm đau nhức cơ: các axit amin trong BCAAs giúp giảm thiểu sự phân hủy protein trong quá trình tập. Đồng thời làm giảm các chất gây đau nhức, tỏn thương cơ bắp sau tập.

- Giảm mệt mỏi trong khi tập luyện: BCAAs hỗ trợ tăng năng lượng, giảm mệt mỏi, luyện tập hiệu quả hơn.

- Hỗ trợ giảm cân: các axit amin chuỗi nhánh giúp giảm mỡ, ngăn chặn cơ thể tăng cân. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được BCAAs giúp giảm nguy cơ béo phì hiệu quả.

- Kiểm soát lượng đường trong máu: trong khi bạn luyện tập, các axit amin sẽ hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu khá hiệu quả.

- Giảm các biến chứng về bệnh gan: cải thiện chức năng gan, giảm nguy cơ biến chứng,…

Thành phần có trong BCAAs

Thành phần có trong BCAAs

Thành phần có trong BCAAs

Ba thành phần chính có trong BCAAs là Leucine, Isoleucine và Vanile.

- Leucine: sẽ hỗ trợ nhiều hơn đến việc xây dựng và sửa chữa các bó cơ, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp protein trong cơ thể.

- Isoleucine: sẽ liên quan nhiều hơn đến việc tăng bài tiết insulin trong cơ thể, điều chỉnh lượng đường trong máu. Insulin rất quan trọng cho người tập thể hình bởi nó tăng sự tổng hợp, sự dự trữ protein trong cơ thể. Thiếu insulin sẽ khiến quá trình phân giải protein tăng cao, dẫn đến tình trạng mất cơ, cơ thể gầy yếu.

- Vanile: việc giảm mệt mỏi, kiệt sức khi tập, hỗ trợ tập luyện hiệu quả hơn chính là những công dụng từ vanile. Thành phần này cũng hỗ trợ việc tạo năng lượng và tăng khối lượng cơ.

Sử dụng BCAAs đúng cách

Sử dụng BCAAs đúng cách

Sử dụng BCAAs đúng cách

Liều lượng sử dụng BCAAs sẽ có sự khác nhau về giới tính người dùng. Theo khuyến nghị thì:

  + Nữ giới: < 9g/ngày

  + Nam giới: < 12g/ngày

Tuy nhiên khi bạn sử dụng các sản phẩm BCAAs thì nên dùng theo đúng hướng dẫn sử dụng của sản phẩm trên bao bì.

Về thời điểm sử dụng thì khi bạn tập thể hình, các thời điểm như trước, trong và sau tập đều phù hợp cho sự phát triển và tổng hợp cơ. Tuy nhiên đa phần mọi người đều lựa chọn sử dụng trong tập.

shopwheyonline chuyên cung cấp thực phẩm thể hình 100% chính hãng
shopwheyonline thương hiệu thể hình uy tín
Lọc