Tất cả tin tức
17/11/2020
Top 5 bài tập Yoga chữa chân vòng kiềng siêu đơn giản mà hiệu quả
Hiện nay có nhiều cô nàng tự ti với đôi chân vòng kiềng, không được thẳng, đẹp của mình nhưng lại có suy nghĩ sai lầm rằng đó là do khung xương và ...
17/11/2020
Top 9 bài tập cơ ngực cho nữ tại nhà giúp săn chắc vòng 1 hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, săn chắc luôn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ và đây cũng là 1 trong những điều làm tăng sự quyến rũ cho phái đẹp. Nếu vì nhiều...
13/11/2020
Nên tập Gym buổi sáng hay chiều tốt hơn? Thời gian tập hợp lý nhất?
Khi tập Gym thì ngoài lịch tập, bài tập đúng kỹ thuật, dinh dưỡng tập luyện, thời gian nghỉ ngơi,… thì thời gian tập cũng là 1 vấn đề nhiều bạn qua...
13/11/2020
Cách siết cơ bụng cho nữ hiệu quả cho vòng eo quyến rũ
Đến với thể hình hầu hết mọi người đều có 1 mục tiêu chung là cải thiện hình thể để có 1 vóc dáng đẹp hơn. Để việc tập luyện có hiệu quả thì ngoài ...
12/11/2020
Có bao nhiêu calo trong 1 quả táo? Giảm cân hiệu quả với táo
Táo là 1 loại trái cây rất phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và vô vàn công dụng cho sức khỏe, ...
11/11/2020
Uống Mass có hại không? Tác dụng phụ của sữa tăng cân Mass
Sữa mass tăng cân là lựa chọn hàng đầu của nhiều đối tượng người gầy yếu, thiếu cân khi có nhu cầu cần cải thiện cân nặng, hình thể. Bởi những loại...
10/11/2020
Uống Whey có tăng cân không? Người gầy nên uống gì để tăng cân?
Whey Protein vốn là 1 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cơ và luyện tập cho người tập thể hình. Nhưng đối với nhiều người muốn tăng cân hay g...
10/11/2020
Mì gạo bao nhiêu calo? Ăn mì gạo có béo không?
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tham khảo nhiều loại thực phẩm khác nhau với thành phần dinh dưỡng và những lợi ích cho sức khỏe. Mì gạo cũng là 1 tr...
05/11/2020
Plank 1 phút đốt bao nhiêu calo? Các bài tập Plank giảm mỡ hiệu quả
Một trong những bài tập cardio giải phóng năng lượng, đốt mỡ hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua đó chính là bài tập plank. Tập plank thường xuyê...
04/11/2020
Top 7 bài tập vai thon cho nữ tại nhà sở hữu bờ vai quyến rũ
Ngoài eo thon, chân nhỏ và thẳng thì vai thon cũng là mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi 1 bờ vai thon gọn sẽ khiến chị em tự tin hơn khi mặc áo hai ...