Uống Whey Protein có bị vô sinh không? Đi tìm lời giải đáp

Whey protein vốn là loại thực phẩm có khả năng kích thích cơ bắp phát triển rất tốt nhờ vào nguồn đạm sữa tinh khiết. Tuy nhiên có một số người cân nhắc sử dụng sản phẩm này vì không biết uống whey protein có bị vô sinh không. Cùng Shopwheyonline giải đáp vấn đề này bạn nhé!

Uống whey protein có bị vô sinh không?

Uống whey protein có bị vô sinh không?

Trước tiên cần phải hiểu rằng bản chất của whey protein chính là phần protein hoàn chỉnh được tách ra từ sữa bò. Tạo nên protein này là các mắt xích axit amin rất nhỏ, bao gồm nhóm BCAA và nhiều loại axit amin thiết yếu khác. Các sản phẩm whey protein gần như đều có trên 60% thành phần là protein, còn lại là các loại tạp chất như đường, chất béo. Whey protein cao cấp hơn thì hàm lượng protein có thể vượt trên 90%. Loại thực phẩm bổ sung này đơn thuần chỉ mang lại nguồn đạm sạch để nuôi dưỡng cơ bắp. Sử dụng whey protein hoàn toàn giống như việc chúng ta uống sữa, ăn thịt hay ăn trứng để nạp thêm đạm mà thôi. Do hàm lượng protein trong whey đậm đặc hơn nhiều so với các loại thực phẩm tự nhiên nên chúng rất được ưa thích bởi những người có nhu cầu protein cao, điển hình là người chơi thể thao và người luyện tập thể hình.

Nếu bạn thắc mắc uống whey protein có bị vô sinh không thì câu trả lời CHẮC CHẮN LÀ KHÔNG. Whey protein hoàn toàn an toàn, không chứa bất kì chất có hại nào có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Các chất dinh dưỡng trong whey đểu là loại phổ biến trong thực phẩm tự nhiên. Whey protein đã được tiêu thụ rộng rãi trong hàng chục năm nhưng chưa bao giờ ghi nhận trường hợp vô sinh khi dùng loại thực phẩm này. Vì thế bạn hãy yên tâm sử dụng whey protein nhé!

Còn về thông tin vô sinh khi sử dụng thực phẩm tăng cơ, có lẽ là bạn đã nhầm sang Steroids. Đây là loại hoạt chất hữu cơ có thể giúp nam giới tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng điều tiết testosterone và giảm chất lượng tinh trùng, từ đó làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Những lợi ích của whey protein

Lợi ích của whey protein

Lợi ích của whey protein

Không những không gây vô sinh mà whey protein còn hàm chứa rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Những tác dụng của thực phẩm bổ sung này có thể kể đến như:

Tái tạo nhanh chóng mô cơ, giúp cơ phục hồi tổn thương và nhanh chóng phát triển kích cỡ, tăng cường sức mạnh

Phòng chống dị hóa cơ bắp, giảm viêm cơ
Cung cấp lượng calo sạch cho quá trình tập luyện
Giảm lượng cholesterol xấu, điều hòa insulin hiệu quả hơn
Giảm đau nhức cơ bắp trong khi tập
Một số loại whey còn kết hợp thêm tác dụng giảm mỡ lành mạnh

Tác dụng phụ của whey protein cần lưu ý

Whey protein có một số tác dụng phụ

Whey protein có một số tác dụng phụ

Có thể khẳng định chắc chắn whey protein không gây tác động xấu đến khả năng sinh sản của người sử dụng. Tuy nhiên loại thực phẩm này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ về tiêu hóa, cụ thể:

Hiện tượng đầy hơi khó tiêu hoặc tiêu chảy: Hiện tượng này chủ yếu diễn ra khi hệ tiêu hóa của bạn không thể dung nạp đường lactose. Đây là loại tạp chất có thể lẫn trong whey protein từ quá trình lọc tách sữa. Chất lượng whey protein càng kém thì hàm lượng đường lactose càng nhiều. Cơ thể bạn nếu không có enzym tiêu hóa loại đường này thì sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi khó tiêu và rối loạn tiêu hóa. Do đó nếu bạn mắc chứng không dung nạp lactose thì tốt nhất nên chọn whey chất lượng tốt, có độ tinh khiết cao để sử dụng.

Hiện tượng nóng trong, nổi mụn: Ở những lần đầu tiên sử dụng, khi cơ thể bạn tạm thời chưa quen với hàm lượng đạm cao trong whey thì cơ thể có thể sẽ sinh ra các phản ứng như nóng trong và nổi mụn. Nếu kiên trì dùng một thời gian, kèm theo uống đủ nước và ăn nhiều rau củ trái cây thì tình trạng này sẽ giảm dần và biến mất.

Ngoai hai hiện tượng trên thì whey protein không gây ra tác dụng phụ nào đáng kể khác. Bạn có thể yên tâm sử dụng chúng trong thời gian dài để duy trì nguồn đạm chất lượng cao cho cơ thể của mình.

Cách sử dụng whey protein

Phần lớn các loại whey proten đều có cách sử dụng khá giống nhau. Mỗi ngày 1 – 2 muỗng, sử dụng tốt nhất vào các thời điểm:

Sáng sau khi ngủ dậy: Dùng 1 muỗng, pha cùng 250 – 350ml sữa tươi không đường hoặc nước nguội hoặc nước lạnh.
Sau khi tập: Dùng 1 muỗng, pha cùng 250 – 350ml sữa tươi không đường hoặc nước nguội hoặc nước lạnh.

Với người tập thể hình thì gần như ai cũng cần sử dụng whey protein để cơ bắp phát triển nhanh hơn. Tuy nhiên nếu bạn không tập luyện thì vẫn có thể dùng whey với mục đích cung cấp cho cơ thể đạm tinh khiết. Whey protein còn tốt cho người già, người mới ốm dậy với tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện tốc độ tiêu hóa dưỡng chất.

Với những thông tin trên bạn đã biết uống whey protein có bị vô sinh không rồi chứ? Loại thực phẩm này rất lành mạnh nên không cần phải lo lắng khi sử dụng nhé! Để whey protein phát huy tác dụng mạnh mẽ hơn thì bạn nên dùng loại cao cấp để tránh gặp phải tác dụng phụ. Chúc bạn sử dụng whey protein thật hiệu quả!

Xem thêm: