Không tập Gym có nên uống Mass? Cách dùng Mass chuẩn nhất

Ngoài Whey Protein thì sữa Mass tăng cân cũng là 1 sản phẩm không thể thiếu cho người tập Gym, tập thể hình. Xoay quanh rất nhiều thắc mắc về sản phẩm đang rất HOT này thì có nhiều bạn thắc mắc về việc “không tập Gym có nên uống Mass” không? Cùng tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Không tập Gym có nên uống Mass?

Không tập Gym có nên uống Mass?

Về thắc mắc không tập Gym có nên uống Mass, câu trả lời là có, bạn vẫn hoàn toàn dùng Mass được nếu không có thời gian tập Gym.

Tất cả các dòng sữa mass tăng cân cũng đều chỉ là thực phẩm bổ sung cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Và hiển nhiên dinh dưỡng thì ai cũng phải cần để nuôi dưỡng và duy trì các hoạt động sống của cơ thể.

Bởi người gầy sẽ cần cung cấp dinh dưỡng nhiều hơn nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng Mass như 1 bữa phụ để cung cấp thêm dinh dưỡng, hay thay thế cho bữa sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày năng động. Hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, muốn bổ sung dinh dưỡng.

Người gầy thì thường hệ tiêu hóa sẽ hoạt động không hiệu quả, khả năng hấp thu kém, ăn nhiều cũng ko hấp thụ được. Chính vì thể sữa tăng cân giúp bổ sung hàm lượng năng lượng, đạm (protein) cao, vitamin khoáng chất đầy đủ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, do vậy khi đủ cân và dừng uống sữa tăng cân, hệ tiêu hóa sẽ đc hoạt động tốt hơn, ăn uống sẽ hấp thụ nhiều hơn

Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp tập gym thì cơ thể sẽ hoạt động, trao đổi chất tốt hơn người bình thường, vì thế khả năng tăng cân sẽ cao hơn nhiều so với người không tập. Cũng như là những bài tập sẽ giúp bạn gia tăng cơ bắp, kích thước cơ thể 1 cách dễ dàng hơn.

Thực ra thì nếu bạn tập Gym với mục đích tăng cân, bạn cũng không cần tập quá nhiều, cố gắng bỏ ra 30 phút tập luyện nghiêm túc, tập trung mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể dễ dàng đạt được cân nặng, vóc dáng như ý rồi.

Vậy ai nên dùng Mass để tăng cân?

Mass hay sữa mass tăng cân là các loại sữa có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn các loại sữa thông thường khác. Với thành phần nguyên liệu chính chủ yếu là calo, carb, protein, chất béo tốt, vitamin khoáng chất thiết yếu, các loại sữa mass tăng cân này dễ dàng giúp người dùng đạt được cân nặng như ý muốn, cải thiện hình thể nhanh chóng.

Các loại sữa mass tăng cân không hề giới hạn đối tượng sử dụng, chỉ trừ trường hợp bạn đang thừa cân và có mục tiêu giảm cân thôi. Sản phẩm được dùng thay thế cho 1 bữa phụ, dùng khi bạn muốn bổ sung năng lượng. Những đối tượng sau sẽ cần mass tăng cân nhiều hơn:

- Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.

- Thích hợp cho người có khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém.

- Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Cách dùng Mass chuẩn khi không tập Gym

Cách dùng Mass chuẩn khi không tập

Dùng sữa Mass tăng cân nếu có tập luyện thì hẳn nhiều bạn đã nắm khá rõ rồi. Thế còn cách dùng mass khi không tập thì sao? Đối với những đối tượng không tập Gym thì Shop Whey Online khuyên bạn nên giảm khẩn phần xuống, chỉ bằng 1/2 so với mức thông thường. Cách này thì cân nặng của bạn sẽ cải thiện chậm hơn 1 chút nhưng đó là 1 cách tăng cân lành mạnh, chậm mà chắc khi bạn không có thời gian luyện tập. Tuy nhiên tùy vào tình trạng cơ thể, bạn không nhất thiết ơhair giảm 1/2 khẩu phần, có thể giảm ít hơn nếu muốn.

Các thời điểm uống thì bạn vẫn duy trì uống dàn trải trong ngày như sau:

- Buổi sáng sau khi thức dậy

- Thời điểm bữa phụ khoảng tầm 3h chiều

- Trước khi ngủ 30-60 phút

Nên pha với sữa tươi không đường hoặc các loại trái cây để bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cũng như sẽ ngon miệng hơn.

Như vậy qua bài viết hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “không tập Gym có nên uống Mass”. Dù không tập Gym, bạn vẫn có thể uống Mass bình thường và vẫn đảm bảo hiệu quả tăng cân. Tuy nhiên chúng tôi vẫn khuyên bạn là nên dành chút ít thời gian để kết hợp tập luyện và dinh dưỡng thì bạn sẽ đạt được hiệu quả tăng cân tối ưu, chất lượng hơn.

Chúc bạn sử dụng mass tăng cân và sớm cải thiện được thân hình của mình.

Xem thêm: