Tin tức
16/12/2020
Một ngày tập Gym bao nhiêu là đủ? Những lưu ý khi tập Gym
Để có 1 thân hình săn chắc, cơ bắp đẹp hoàn hảo như ý muốn hay chỉ đơn giản là có 1 thân hình khỏe mạnh hơn, rất nhiều người đã lựa chọn tập Gym để...
16/12/2020
Không tập Gym có nên uống Whey Protein? Giải đáp chi tiết
Whey protein là 1 loại thực phẩm bổ sung vô cùng quen thuộc cho những người tập thể hình. Chúng cung cấp 1 hàm lượng protein cao, nguyên chất để hỗ...
15/12/2020
Hướng dẫn cách sử dụng Serious Mass hiệu quả
Cơ thể quá gầy sẽ cản trở bạn rất nhiều trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày, hơn nữa còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. M...
09/12/2020
4 Cách hít đất không mệt để chống đẩy được nhiều nhất
Hít đất là bài tập quen thuộc để rèn luyện sức bền, sức mạnh, tăng cơ bắp nhanh nhất. Bài tập hít đất tưởng chừng đơn giản nhưng cũng có khá nhiều ...
08/12/2020
Lòng trắng trứng bao nhiêu calo? Ăn trứng có giảm cân không?
Trứng gà là 1 loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ nhưng lại rất giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe nếu biết cách dùng đúng. Hiện nay nhiều bạn t...
04/12/2020
Thường xuyên tập plank liệu có bị to bắp tay hay không?
Nói đến một bài tập tác động lên hầu hết các nhóm cơ, lại đơn giản dễ thực hiện chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến plank. Tuy nhiên cũng có không ...
30/11/2020
Lịch tập xả cơ cho người gầy đúng nguyên tắc giúp tăng cơ hiệu quả
Xả cơ hay siết cơ đều là những quá trình đặc biệt quan trọng đối với mỗi người tập Gym. Trong những khoảng thời gian này bạn cần kết hợp thật tốt g...
30/11/2020
Tác hại của whey protein là gì? Những lưu ý khi sử dụng whey
Một trong những loại thực phẩm bổ sung thể hình mà bất cứ Gymer nào cũng cần bổ sung đó chính là Whey protein. Whey cũng được xem là thực phẩm bổ s...
28/11/2020
Đánh giá, review Iso surge có tốt không?
Một trong những loại whey tinh khiết, không pha trộn với thành phần dinh dưỡng cao mà bất cứ người tập thể hình nào cũng nên thử 1 lần chính là Iso...
28/11/2020
1 lát bánh mì đen bao nhiêu calo? Giảm cân hiệu quả với bánh mì đen
Bánh mì đen là 1 trong những thực phẩm được sử dụng phổ biến bởi có rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt là trong các thực đơn giảm cân, giữ dáng...