Hướng dẫn cách sử dụng Serious Mass hiệu quả

Cơ thể quá gầy sẽ cản trở bạn rất nhiều trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày, hơn nữa còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Một trong những phương pháp tăng cân an toàn, khoa học, hiệu quả nhất mà bạn nên thử đó là tập Gym kết hợp với dùng sữa tăng cân. Sữa tăng cân Serious Mass là 1 sản phẩm nổi tiếng mà bạn không nên bỏ qua. Bài viết chia sẻ về cách sử dụng Serious Mass sau sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn về sản phẩm đang rất HOT này.

Giới thiệu tổng quan về sữa tăng cân Serious Mass

Giới thiệu tổng quan về sữa tăng cân Serious Mass

Serious Mass là sản phẩm sữa tăng cân dành cho người gầy kém ăn, vận động viên, người luyện tập thể thao, người cần bổ sung dinh dưỡng,...

Sản phẩm thuộc thương hiệu thể hình nổi tiếng thế giới ON – Optimus Nutrition. Đây là thương hiệu thể hình hàng đầu tại Mỹ với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung.

Mỗi servings Serious Mass có chứa tới:

- 1250 calo giúp bạn dễ dàng kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể và tăng cân dễ dàng.

- 50g protein giúp bạn tăng cơ, tổng hợp protein hiệu quả hơn

- 250g carb sạch cải thiện cân nặng như ý muốn

- 25 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Cách sử dụng Serious Mass

Cách sử dụng Serious Mass

Sử dụng Serious Mass như 1 bữa phụ, xen kẽ giữa các bữa chính để cung cấp thêm năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách pha sản phẩm:

Nếu bạn dùng máy xay sinh tố: cho 2 thìa đầy bột sữa, sử dụng thìa kèm theo trong hộp, cho vào máy xay sinh tố kèm 600ml nước lạnh hoặc sữa tươi không đường. Xay mịn và thưởng thức.

Nếu bạn dùng bình lắc: cho 1 ít bột sữa và 1 ít nước vào bình lắc, dùng thìa khuấy đều. Khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa bột còn lại vào, sao cho đủ 2 thìa, cho thêm nước và khuấy tan hoàn toàn.

Bạn có thể dùng nước lọc hoặc sữa tươi không đường để pha sản phẩm. Có thể cho thêm các loại hoa quả yêu thích, các loại hạt như hạt óc chó, nho, hạnh nhân,... để tăng hương vị cũng như thêm dinh dưỡng.

Về cách sử dụng:

Nếu mới dùng sữa tăng cân Serious Mass bạn nên áp dụng cách sau để cơ thể quen với sản phẩm. Tuần đầu nên giảm lượng bột sữa và các tuần sau tăng lượng bột sữa để đủ 2 muỗng/ngày.

Tuần đầu:

- Uống ½ muỗng sau bữa sáng 2-2.5h

- Uống ½ muỗng sau khi tập, uống luôn sau tập khoảng 10-20 phút.

- Uống ½ muỗng trước khi đi ngủ 1.5 tiếng

Các tuần tiếp theo:

- Uống ½ muỗng sau bữa sáng 2-2.5h

- Uống 1 muỗng sau khi tập, uống luôn sau tập khoảng 10-20 phút.

- Uống ½ muỗng trước khi đi ngủ 1.5 tiếng

Về thời điểm uống:

Về thời điểm uống thì bạn chỉ cần lưu ý không nên uống quá gần bữa ăn chính vì sẽ dẫn đến đầy bụng và biếng ăn ở bữa chính. Từ đó sẽ rất dễ thiếu hụt dinh dưỡng. Serious Mass được dùng như 1 bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng nên bạn hoàn toàn có thể lựa chọn 1 trong những thời điểm uống phù hợp sau:

- Giữa các bữa ăn: bổ sung năng lượng nhanh nhất đan xen giữa các bữa ăn chính. Cũng như hỗ trợ cân bằng nito trong cơ thể và duy trì lượng calo nạp vào ổn định.

- Trước khi tập: trước tập 30-60 phút cần có 1 bữa phụ dinh dưỡng để bổ sung năng lượng. Từ đó tập luyện mới có hiệu quả.

- Sau khi tập: sau tập là thời điểm cơ bắp cũng như cơ thể vừa trải qua rất nhiều áp lực, cần phục hồi cơ bắp cũng như cần năng lượng để phục hồi cơ thể.

- Trước khi đi ngủ: khi ngủ, cơ thể sẽ trải qua 7-8 tiếng không được cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào, rất dễ mất cơ nên cần bổ sung ngay 1 cốc sữa mass để nuôi cơ.

Trên đây là những chia sẻ của Shop Whey Online về cách sử dụng Serious Mass hiệu quả. Đây là 1 loại sữa mass tăng cân cực hiệu quả và chất lượng nên nếu bạn đang có ý định thoát gầy thì đừng bỏ qua sản phẩm siêu Hot này nhé. Đồng thời đây là thực phẩm bổ sung nên bạn vẫn cần cung cấp đủ dinh dưỡng từ các nhóm chất thiết yếu trong 3 bữa chính hàng ngày nhé.

Chúc bạn tăng cân thành công!