1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có béo không?

Hủ tiếu là 1 món ăn đường phố vô cùng quen thuộc. Đặc biệt là đối với người dân miền Nam. Chính vì thế 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Để tìm kiếm câu trả lời thì đừng bỏ qua bài viết sau nhé.

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo?

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo?

Hủ tiếu, hay còn gọi là hủ tíu là 1 món ăn chế biến từ gạo thành dạng sợi. Bạn có thể tìm mua hủ tiếu trên khắp các con phố từ Bắc vào Nam nhưng hủ tiếu phát triển mạnh nhất là ở miền Nam. Có thể nói đây là món ăn đặc trưng tạo nên nét văn hóa đặc biệt ở đây.

Nguyên liệu chính của hủ tiếu là bánh hủ tiếu, nước dùng từ xương, giá đỗ, hẹ, thịt, bò viên,…

Chính vì thơm ngon và giàu dinh dưỡng như thế nên rất nhiều người thắc mắc về việc hủ tiếu chứa bao nhiêu calo.

Có khá nhiều loại hủ tiếu nhưng phổ biến là các loại chính sau:

Ăn hủ tiếu có béo không?

Ăn hủ tiếu có béo không?

Với lượng calo cao như thế thì ăn hủ tiếu béo là chuyện đương nhiên. So sánh với 1 bát cơm trắng chỉ có 200 calo thì lượng calo trong hủ tiếu cao hơn rất nhiều so với cơm trắng. Cao nhất là hủ tiếu xào gấp 2.2 lần cơm trắng.

Như vậy nếu bạn đang trong quá trình muốn tăng cân thì nên thường xuyên ăn hủ tiếu, vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa thơm ngon lại dễ tăng cân.

Còn nếu bạn đang trong những chế độ ăn kiêng, giảm cân thì nên hạn chế ăn hủ tiếu. Còn nếu bạn vẫn muốn ăn hủ tiếu thì có thể tham khảo những cách sau để không bị tăng cân nhé.

Cách ăn hủ tiếu để không bị tăng cân

Cách ăn hủ tiếu để không bị tăng cân

Nếu muốn giảm cân  nhưng lại không thể cưỡng lại được sức hấp dẫn của những tô hủ tiếu thơm ngon thì bạn có thể kết hợp ăn hủ tiếu với những thực phẩm lành mạnh, ít chất béo như rau xanh, các loại rau thơm ăn kèm,… để vừa có cảm giác no lâu hơn, cung cấp nhiều chất xơ mà lại không lo béo.

Cách khác là bạn chỉ nên ăn hủ tiếu 1-2 lần trong tuần, kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng khoa học hơn.

Bạn có thể tự nấu hủ tiếu tại nhà, thay vì thịt băm, thịt bò thì bạn có thể thay thế bằng các loại tôm, chả cá,… các thực phẩm ít calo hơn. Nước dùng thì nên hạn chế dầu mỡ. Nấu bằng dầu oliu sẽ tốt cho sức khỏe hơn cũng như không lo tăng cân.

Lựa chọn những quán ăn chất lượng đảm bảo, vệ sinh an toàn thực phẩm cũng là lưu ý không kém phần quan trọng.

Kết hợp với 1 chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Vì bạn nên hiểu rằng tăng cân là do lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng calo tiêu thụ. Thế nên dù bạn nạp rất nhiều calo vào cơ thể từ các món ăn như hủ tiếu nhưng lượng calo bạn tiêu thụ từ việc tập luyện nhiều hơn thì bạn vẫn sẽ không bị tăng cân đâu nhé.

Tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sinh nhiệt đốt mỡ hiệu quả như Semtex, Lipo6,...

Trên đây là những chia sẻ về chủ đề 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo, ăn hủ tiếu có béo không từ Shop Whey Online. Hy vọng bạn đã có thêm những thông tin hữu ích và có kế hoạch dinh dưỡng hợp lý để làm chủ cân nặng của mình.

Xem thêm:

• Mì Ý bao nhiêu calo? Ăn mì Ý có béo không?
• 1 tô mì cay bao nhiêu calo? Ăn mì cay tăng cân hay giảm cân?
• Mì gạo bao nhiêu calo? Ăn mì gạo có béo không?