5 cách uống cần tây giảm mỡ bụng đơn giản dễ làm hiệu quả nhanh

Mỡ bụng, vòng 2 không được thon thả vẫn luôn là nỗi trăn trở của 1 bộ phận lớn các chị em. Để có được vòng 2 như ý, chị em phụ nữ đã đang và sẽ tìm đủ mọi phương pháp từ massage, tập bụng đến uống các loại thuốc giảm cân, giảm mỡ,… Nhưng có 1 vài mẹo nhỏ bạn nên biết để giảm mỡ bụng hiệu quả đó chính là dùng những nguyên liệu quen thuộc và lành tính như cần tây. Vậy bạn đã biết cách uống cần tây giảm mỡ bụng như nào mới hiệu quả chưa. Cùng tham khảo nhé.

5 cách uống cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách uống nước ép cần tây giảm mớ bụng

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây có thể được sử dụng như 1 loại thức uống hàng ngày. Lượng chất xơ và protein trong cần tây sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo, giảm cân tốt hơn.

Nguyên liệu: 200g cần tây, muối trắng

Cách làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt nhỏ thành từng khúc, ngâm với nước muối trong khoảng 15 phút
Bước 2: Vớt cần tây ra, rửa sạch lại, để ráo nước.
Bước 3: Cho cần tây vào máy xay, thêm nước sau đó lọc bỏ bã.
Bước 4: Uống nước ép cần tây vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Uống Chanh dây và cần tây

Chanh dây và cần tây giảm mỡ bụng

Lượng vitamin C, axit citric trong chanh tươi giúp giảm cân, phân hủy chất béo dư thừa rất tốt. Nên có thể kết hợp chanh cùng cần tây làm thành thức uống giảm mỡ hiệu quả.

Nguyên liệu: 200g cần tây, ½ quả chanh

Cách làm:

Bước 1: Cần tây đã rửa sạch, cắt khúc đem cho vào máy xay.
Bước 2: Xay kỹ sau đó lọc bã, lấy nước. Vắt thêm ½ quả chanh vào và sử dụng.

Uống Dưa leo & cần tây

Dưa leo & cần tây giảm mỡ

Dưa leo có tính mát, nhiều vitamin nên thường được dùng để đắp mặt nạ, dưỡng da. Mix dưa leo cùng cần tây sẽ giúp bạn vừa giảm cân, giảm mỡ lại mang lại làn da đẹp.

Nguyên liệu: 150g cần tây, 1 quả dưa chuột (dưa leo), mật ong

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và dưa chuột
Bước 2: Cho cần tây đã cắt khúc và dưa chuột đã thái mỏng vào máy xay, xay mịn.
Bước 3: Lọc lấy nước, bỏ bã, cho thêm 2 thìa mật ong cho dễ uống.

Uống sinh tố cần tây và dứa

Sinh tố cần tây và dứa

Dứa rất giàu vitamin, chất xơ và nước, giúp giảm mỡ không thua kém gì cần tây.

Nguyên liệu: 150g cần tây, 1/3 quả dứa

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt khúc, dứa thì cắt miếng nhỏ
Bước 2: Cho cần tây và dứa vào xay mịn, lọc bã, lấy nước

Uống cần tây kết hợp cà rốt

Cần tây kết hợp cà rốt

Nước ép cà rốt được chứng minh là tốt hơn so với việc dùng cà rốt trong các món ăn. Vitamin B1, B2, b6 trong cà rốt còn rất hiệu quả trong việc chuyển hóa chất béo.

Nguyên liệu: 150g cần tây, 1 củ cà rốt

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch. Cần tây rửa sạch, thái khúc.
Bước 2: Cho cà rốt cùng cần tây vào máy xay, xay mịn sau đó lọc bã, lấy nước
Bước 3: Có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.

Vì sao cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Vì sao cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cần tây là loại rau khá quen thuộc, thường được kết hợp để xào xấu cùng các thực phẩm khác. Trong cần tây rất giàu chất chống oxi hóa, vitamin C, beta carotene và flavonoid,… hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp cũng như giảm mỡ.

Các chất chống oxi hóa trong cần tây còn giúp thanh lọc, làm sạch đường ruột, loại bỏ các gốc tự do và mỡ thừa trong cơ thể theo cơ chế đào thải tự nhiên.

Kèm theo công dụng giảm mỡ, giảm cân thì cần tây còn có rất nhiều công dụng khác cho sức khỏe như:

Giảm Cholesterol
Kiểm soát huyết áp
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
Cấp ẩm, dưỡng da
Ngừa nếp nhăn, sáng da
Giúp tóc mềm mượt,..

Lưu ý khi uống cần tây giảm mỡ bụng

Không lạm dụng uống quá nhiều nước ép cần tây nhiều ngày liền
Nên dùng vào buổi sáng hoặc trưa, trước bữa ăn
Không nên bảo quản nước ép cần tây quá lâu. Thời gian bảo quản tối đa là khoảng 48h.
Lựa chọn cần tây tươi, tránh những cây héo, vàng, lá úa.
Để hạn chế oxy hóa thì say khi xay xong nên đổ luôn nước ép cần tây vào chai lọ thủy tinh để bảo quản. Không dùng chai lọ nhựa.
Mới đầu sử dụng bạn có thể cảm thấy nước ép cần tây khá khó uống nhưng chỉ sau 1-2 lần bạn sẽ quen dần và dễ uống hơn.
Nên kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện lành lạnh để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả hơn nhé.

Trên đây là những chia sẻ của Shop Whey về chủ đề cách uống cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả nhanh chóng. Cần tây rất hiệu quả cho việc giảm mỡ cũng như có nhiều công dụng cho sức khỏe nên bạn có thể yên tâm sử dụng nhé. Chúc bạn sớm có được thân hình như ý.