Omega-3 Fish Oil

Dầu cá omega 3 là thành phần không thể thiếu cho con người để ngăn ngừa bệnh tật cũng như hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Để tổng hợp omega 3 thí có khá nhiều cách: từ nguồn thực phẩm giàu omega 3 điển hình như các loại cá, hay đơn giản hơn là từ những viên dầu cá tiện lợi. Omega-3 Fish Oil là 1 trong số những sản phẩm nổi tiếng cũng như chất lượng hàng đầu mà bạn không nên bỏ qua.

7 tác dụng tuyệt vời của Omega-3 Fish Oil

1. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Dầu cá từ lâu đã được chứng minh là giảm thiểu khả năng mắc các bệnh về tim mạch. Nguyên nhân là từ việc hấp thụ omega-3. Điều này thực sự quan trọng bởi theo thống kê thì đau tim và đột quỵ là những nguyên nhân gây tử vong luôn nằm top đầu trên thế giới.

2. Trị viêm khớp dạng thấp, giảm tổn thương cơ bắp

Cơ thể người nếu được thường xuyên hấp thụ các loại cá (EPA và DHA) có thể giúp làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp. Hơn nữa, omega-3 trong các chất béo còn giúp hỗ trợ tăng cường hiệu quả của các loại thuốc chống viêm.

Đặc biệt, những đối tượng tập Gym lâu năm, luyện tập nhiều trong thời gian dài sẽ khiến các khớp bị viêm, bị hao mòn, từ đó dẫn đến tình trạng bị viêm khớp, đau nhức xương.

Dầu cá Omega 3 có khả năng hạn chế sự hình thành của một số tác nhân gây viêm, hỗ trợ bôi trơn các khớp xương, giảm tình trạng đau nhức xương, tăng tốc độ phục hồi và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng khi hệ miễn dịch bị suy giảm.

3. Phát triển não bộ 

Có đến 60% não là chất béo và DHA chiếm 1/4 trong số đó. DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ, giúp phát triển thị lực và thần kinh. Đây cũng là nguyên nhân vì sao các bà mẹ thường bổ sung DHA cho con từ lúc còn rất nhỏ.

4. Cải thiện thị lực

DHA cũng là thành phần tạo nên cấu trúc chủ yếu của não bộ và võng mạc mắt. Nếu không hấp thụ đủ DHA, bạn sẽ gặp phải các vấn đề về thị giác. Cung cấp đủ DHA sẽ giúp cải thiện thị lực, sáng mắt hơn.

5. Tăng độ nhạy Insulin, thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein

Các tế bào trong cơ thể chúng ta được bao phủ bởi 1 màng chất béo, nó sẽ phụ thuộc khá nhiều vào thành phần axit béo có trong thức ăn. Nếu bạn bổ sung cho cơ thể quá nhiều chất béo bão hòa lớp màng này sẽ bị cứng dẫn đến khó hấp thụ dinh dưỡng.

Ngược lại, nếu bạn bổ sung quá nhiều Omega 3 – chất béo không bão hòa trong chế độ dinh dưỡng thì lớp màng chất béo này sẽ lỏng hơn. Từ đó giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Điều này đồng nghĩa với việc các tế bào cơ sẽ được tăng độ nhạy Insulin. Từ đó quá trình tổng hợp Protein và Glucose sẽ được thúc đẩy, đặc biệt là vào thời điểm đồng hóa cơ.

6. Cải thiện tinh thần

Ngoài ra 1 công dụng mà ít người biết đến từ Omega 3 Fish Oil đó là nó còn có khả năng làm tăng độ nhạy của các noron thần kinh. Từ đó hỗ trợ các chất dẫn truyền hoạt động nhanh và chính xác hơn.

Ví dụ như: serotonin là một tín hiệu hóa ổn định cảm xúc. Từ đó giúp cải thiện khả năng nhận thức của cơ thể, khả năng đưa ra quyết định và đặc biệt là luôn giữ cho tâm trạng ở trạng thái vui vẻ.

7. Giảm mỡ hiệu quả

Nhờ vào khả năng tăng độ nhạy của Insulin nên các sản phẩm fissh oil sẽ làm cho chất béo bị lưu trữ ít hơn và giải phóng lượng chất béo nhiều hơn.

Ăn gì để bổ sung omega-3 Fish oil?

Omega-3 có thể tìm thấy trong khá nhiều loại thực phẩm khác nhau.

+ DHA và EPA có trong cá hồi, cá cơm, cá thu, cá mòi, cá trích, … Đây là 2 chất có lợi cho sức khỏe nhất.

+ Một dạng khác gọi là ALA được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, hạt lanh, quả óc chó và các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi.

Tuy nhiên việc bổ sung Omega-3 từ các loại thực phẩm thông thường sẽ không đáp ứng được nhu cầu cơ thể. Theo khuyến cáo của các chuyện gia, bạn nên sử dụng các loại viên nang dầu cá để bổ sung là tốt nhất. Swanson Omega 3 Fish Oil là 1 sản phẩm chất lượng mà bạn không thể bỏ qua.

Swanson Omega 3 Fish Oil – Sự lựa chọn hàng đầu

Với nguồn nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng từ các loại cá giàu omega-3 như cá cơm và cá mòi, dầu cá chưng cất, từng phân tử Omega 3 Fish Oil cô đọng trong từng viên nang. Thành phần chính của Swanson Omega-3 Fish oil bao gồm:

– EPA 180 mg

– DHA 120 mg

Công nghệ chưng cất phân tử đặc biệt từ hãng mang đến cho bạn nguồn axit béo omega 3 chất lượng, giúp phát triển não bộ, hỗ trợ tim mạch, phát triển thị lực, cải thiện các vấn đề về xương khớp…

Đặc biệt, với hương vị chanh, Omega – 3 Fish Oil của Swanson khắc phục nhược điểm chí mạng của các sản phẩm dầu cá hiện nay đó là TANH MÙI CÁ.

Nutrition Facts Swanson Omega 3 Fish Oil

Hướng dẫn các sử dụng Omega 3 Fish Oil

Dùng 2 lần mỗi ngày, trước hoặc sau bữa ăn, mỗi lần 1 viên. Tuy nhiên nếu bạn chịu được 1 chút mùi cá thì tốt nhất là dùng trong bữa ăn.